东方音像电子出版社

明智的人会去适应世界，而愚蠢的人则会让世界去适应他。
                                             ——乔治•伯纳德•肖

在“目标”因素里，我们讨论了目标的优先设置，这与该目标在一目标体系中所具有的价值有关。在这里，我们主要讨论自我目标的优先性、目标对自我个人的意义、如何适应目标以及为了追求目标如何创造良好的心理条件。

自我的目标

一个人的成功或者失败，经常由下列因素决定：自主性、了解自己意愿的能力等。如果某位同事在会议中请求我的支持，而我又有准备地帮助他时，他就掌控了局面；如果我问自己是否有支持他的必要，或者我是不是应该把我的资源投到其他地方，那么情况就另当别论了。
有很多因素影响着我们的能力、自主性、自觉性。其中一些与我们的教育背景以及经历相关，而另外一些则与我们的性格有关。
在这种关系中，我们应该考虑这样的问题：“是什么激励我去追求自己的目标？”“是什么促使着我前进？”这些问题的答案往往会反映出我们为此所作的准备以及我们投入这件事情上的精力等有价值的相关信息。我们必须对所谓的必要目标和可能目标进行客观的区分。必要目标，就是一个无论如何必须要达到的目标，它一方面给我们以很大的压力；另一方面也可能束缚我们自己（如果果真如此，那我们将失去自我独立性）。可能目标，就是有可能要达到的目标，它包含了积极的和消极的两个方面。
除了客观的评论之外，还存在其他影响自我激励的因素。我们自己如何评论这个目标？我们认为这个目标是一个必要目标还是一个可能目标？我们的基本态度越是积极，就越有更多的精力去考虑与目标相关的事情。最理想的状态是把客观动力（必要目标）和自我激励（对我们而言很重要的可能目标）结合起来。我们应该让自己明白追求的每个目标的情况。

为了目标而工作

正如在“目标”因素中阐述的那样，即使我们有一个良好而清晰的目标，那该目标也并非必须永久坚持、一成不变。我们必须明白自我目标与他人目标是否一致，如果不一致，那么我们是选择保持原样还是作出必要的调整？
举个例子，假设我是配件仓库的领导，仓库里不仅杂乱不堪，而且管理很差，卫生状况很糟糕，我的目标是重新排列、标注所有的货架，简化订货程序，裁减仓库看守人员，并将配件完好无损地保存至月末。尽管我的同事为此付出了大量的精力，但是有时我还是会持反对意见——当我认为某一目标不能实现时，就有必要尝试其他任何一种可能。
第一个可能涉及目标的规模（或者说是范围）。即使一个必要目标，也会有一部分不可能完全实现。从帕累托法则（80/20效率法则）中我们得知，80%的目标通常通过20%的投入达到。因此，作为行动者的自我必须弄清楚，自我的目标是否也进行了相应的更新。这样可以削减其他方面的投入，大大提高达到目标的可能性。
在这个仓库的例子中，也许会存在这样的情况：每个同事负责仓库的一部分，从而暂时放弃了给货架重新标注标签，也就限制了我的行动。但是，不可否认，对仓库的了解和经营管理的改善工作依然十分重要。
还有另外一种可能，重新组合目标，也就是形成目标等级序列,从内容上将目标划分为次级目标或者部分目标，并形成更小的单位。
随后，我们再评价所得到的各次级目标，从而确定其重要性。也许，换个角度，我们不用完成那么多的重要工作，就能达到目标。
如果你创造性地形成了“自我”与“目标”之间的关系，那么就请你尽可能周全地考虑其可能性。如果这种关系能够提供更多的选择，那么必然将会提高你的行动自主性。

不要给目标以压力

目标越是重要——尤其是需要承担不良后果时——达到目标的压力就越大。这种压力反应会使我们产生压抑感，而压抑感有引起生理反应和心理反应的危险（这源自于早期人类生物性的发展）。所有的压力反应特征，比如，脉搏加快、肌肉收缩、手心冒汗等等，都是为肌肉组织的放松而储备能量，这通常以正常的大脑血液供应和脑力消耗为代价。此外，压力还会产生不确定感、降低智力水平，并为追求较高的目标产生不利的阻碍条件。
我们认为危险常常产生于带有散射性的、不具体的、不正确的事情：“如果我没有达到目标，领导将会怎样批评我？”“如果我再次投入工作，那些已经超负荷工作的同事将会有何反应？”——所有这一切都是幻想的结果。如果你不逃避这种想法，相反，大胆地正视、直面这一切，那么你将看到，大部分人并不会强烈地表现出反对或拒绝。当你像上文讨论的例子那样，应用三角平衡模型方法时，你将会变得更具自主性。
即使准备充分，有时还可能会产生压力反应，压力反应是身体对心理的一种预备性的活动。肌肉收缩后必将跟随肌肉放松，有如你用力拉弓就会产生很大的弧一样。尝试一些类似于慢跑、骑车、散步或者深呼吸等运动，就能彻底放松你的心情。请不要长期承受太大的压力：压力会减少成功追求目标的机会。 

目标需要专注

为了达到一种活跃而积极的思维状态，追求目标的前提条件是需要明确一定的基础准备。尽管如此，在每个目标的设置过程中，都有我们所不能排除的风险，因此，我们必须学会在这样的环境中如何求生存。
关于积极的思维已有不少的讨论和论述——但是，令人遗憾的是，其中也存有一些错误和疏漏。在此，唯一能够确定的是，一种积极的心态将对我们的精力产生良好的影响，并对我们的行动产生积极的促进作用。假设我们努力的结果只是产生一种积极的心态，而积极的思维只是积极的心态的一部分，那么这些假设将都是不可取的。
良好的专业能力、充分的准备以及与我们的能力相适应的工作任务，是构建积极心态的基础。如果这个基础能被确定，那么我们的积极的心态往往就能顺利形成。默念这样一些带有鼓励性的句子，会很有帮助：“我一定能成功。”“我一定能克服这个具有挑战性的困难。”或者“我相信所有的人。”
另外一种形式的自我暗示叫心理训练。心理训练经常在体育运动中使用，其目的在于，能够通过之前的思维渗透来提高真正的运动效果。该训练不仅对体能运动有效，而且对心理活动也同样有效。
作为目标的推动者，我们经常处于焦点的位置——会议上、聚集起来的员工前面、某委员会的代表面前、演讲台上等。如果行动者还不适应这种情景，那么就存在因怯场而不能尽全力的危险。
心理训练活动，能帮助我们提高适应此种情景的能力。我们自己可以提前预演可能出现的最糟糕的情况（比如，演讲的过程中，手机铃响了、会议期间参会人员来回走动等）。心理训练过程必须演练真实情景下可能出现的行动，并描绘出其中所有的细节。